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... des antioxydants utiles au corps. Les lentilles Les lentilles sont les plus riches en fer ... aliments d'origine végétale tels que le persil, les algues, les graines de sésame, le chou ... d'origine végétale riches en fer, l'aliment avec le plus de fer. La quantité de fer ...
Continue la lecture Légumes et fer: aliments végétaux riches en fer
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... en fibres. On peut pourtant souligner que les figues augmentent les réserves en fer dans ... d'autres minéraux comme le magnesium, le potassium, le zinc et le phosphore. Tout comme la ... l'organisme et améliorent le transit intestinal. Les cerises La cerise est riche en fer ...
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... g de pooulet contiennent 1,2 mg de fer. Les oeufs Dans les oeufs le ... que celle contenue dans les viandes blanches. Elle double même la quantité ... de fer contenue dans le poulet et triplie celle du poisson. La ...
Continue la lecture Viande et fer: viandes riches en fer
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... aussi une source importante de fer: Les palourdes La palourde est un des aliments ... fer par 100 g. Le thon à l'eau Le thon à l'eau ... valeur nutritionnelle et contient 1,8 mg de fer par 100g. La morue La morue est ...
Continue la lecture Poisson et fer: poisson riche en fer
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... de fer dans les amandes est telle que 50 g d'amandes ... amandes sont 30 fois plus caloriques que les épinards. Les noisettes Les noisettes sont un ... Les amandes L'amande contient 4 mg de fer ...
Continue la lecture Fruits séchés et fer: aliments végétaux riches en fer
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... fer dans les aliments par 100g. Aliments riches en fer Quantité de fer Quantité ... plus riches en fer. En général, les aliments riches en fer sont d'origine animale, comme ... Ce tableau montre également des aliments d'origine végétale contenant une quantité de fer ...
Continue la lecture Liste d'aliments riches en fer
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... sérique (le fer contenu dans le sang) et d'hématocrite (moins de fer dans ... est envisageable. Changements dans notre organisme: chez les enfants, les adolescents ou les femmes enceintes. ... ferriprive ou anémie pour déficience en fer. Le fer est un minéral fondamental pour le bon ...
Continue la lecture Anémie ferriprive: Anémie par déficience en fer